日誌
憂鬱症，怎麼治？part-II(主要缺鎂鋅，錳也有幫助，建議善存+豆漿+茶。) ...
故事：
韓國女團 f(x) 前成員雪莉（Sulli）14日傳出在家中自殺身亡的消息震驚整個演藝圈
節錄自https://www.cosmopolitan.com/tw/entertainment/ celebrity-gossip/g29458694/sulli-death-last-words/
雪莉過去的身影
導讀：
憂鬱症，怎麼治？(吃什麼食物才會快樂)
憂鬱症患者身上的促發炎細胞激素（IL-2, IL-12, TNF-α等）濃度明顯偏高，抗發炎細胞激素濃度偏低。
介白素10 (IL-10)，屬於抗發炎性激素 (anti-inflammatory cytok-ine)。
能降低IL-2：鎂、錳、維生素D、維生素E、薑黃素、DHA、EPA
能提高IL-10的元素：鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素
~~~
厭世+容易發炎=憂鬱的徵兆的女主播的實證
過敏真的超厭世
先天性高免疫球蛋白e症候群(過敏)，怎麼治？Part-II(缺鋅銅硒維它命CDE，善存+豆漿)
礦物質錳也能降低過敏
自殺是怎麼回事？(主要缺鎂鋅，建議善存或草莓亞培安素或桂格特級完膳+多喝豆漿。)
一、
Among 11 studies that measured Mg2+ in the serum, Mg2+ level was lower
in patients with depression than in controls
在11項測量血清Mg2+(鎂離子)的研究中，憂鬱症患者的Mg2+(鎂離子)水平低於對照組
5.4.Depression
憂鬱症
Zinc deficiency is associated with neurological and psychiatric disorders [162]
鋅缺乏症與神經和精神疾病有關[162]
Zn2+ chelation is effective because it delays spreading depression-like events.
Zn2+(鋅離子)螯合是有效的，因為它延遲了憂鬱症般的擴散事件。
二、
Decreased Na+/K+ ATPase α1 (ATP1A1) gene
expression in major depression patients’peripheral blood
重症憂鬱症患者外周血中Na+/K+ ATPaseα1（ATP1A1）基因表達降低
Diseases associated with ATP1A1 include Charcot-Marie-Tooth Disease, Axonal,
Type 2Dd and Hypomagnesemia, Seizures, And Mental Retardation 2.
與ATP1A1相關的疾病包括低鎂血症，癲癇發作和精神發育遲滯2。
Among its related pathways are Development_Leptin signaling via PI3K-dependent pathway
and cAMP signaling pathway.
其相關途徑包括通過PI3K依賴性途徑和cAMP信號傳導途徑進行的Development_Leptin信號傳導。
Cellular cAMP concentration
is modulated by adenylyl cyclases (ACs), a family of enzymes that are strongly
activated by intracellular magnesium
細胞cAMP濃度由腺苷酸環化酶（ACs）調節，腺苷酸環化酶是一類由細胞內鎂強烈激活的酶
Magnesium Ions Promote the Biological Behaviour of Rat Calvarial Osteoblasts
by Activating the PI3K/Akt Signalling Pathway.
鎂離子激活PI3K / Akt信號通路
小結1：
由以上可知，憂鬱症主要缺鎂，鋅也有幫助。
三、
Increased NR2A:NR2B ratio compresses long-term depression range and constrains
long-term memory.
NR2A：NR2B比值的增加會壓縮長期憂鬱的範圍。
壓縮長期憂鬱的範圍，憂鬱範圍變小，憂鬱程度降低。
~~~
In conclusion, glutamate NMDA receptor NR2B subunit was involved in promoting
depression-like behaviours in the Licl-pilocarpine chronic rat epilepsy model
and might be a target for treating epilepsy-associated depression.
總之，谷氨酸NMDA受體NR2B亞基參與促進Licl-pilocarpine慢性大鼠癲癇模型中的憂鬱樣行為，
並且可能是治療與癲癇相關的憂鬱症的靶標。
毒癮、各種癮，怎麼戒？Part-III(建議補充鎂+鋅+錳，可以喝桂格完膳、豆漿、茶)
鋅和鎂增加NR2A表達，降低NR2B表達(錳會降低NR2A也會降低NR2B)
NR2B受體亞基的過表達導致口吃
Figure 1.
圖1.
C) The water channel marker, AQP4 protein levels is found to reduce in depression.
C）發現在憂鬱症中水通道標誌物AQP4蛋白水平降低。
錳(Mn)提升了水通道蛋白AQP-4(aquaporin-4)的膜表達
小結2：
由以上可知，憂鬱症主要缺鎂鋅，錳也有幫助。
總結以上：
建議補充鎂鋅錳治療憂鬱症，建議一天一粒男性/女性善存+多喝豆漿(https://yingyang.911cha.com/dWE=.html)+多喝茶(https://yingyang.911cha.com/OWY2.html)。
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發表評論評論 (3 個評論)
- 回復 thelord2009
- 焦慮及抑鬱症怎麼治？(建議喝紅茶)
http://www.eyny.com/blog-5788411-759493.html
- 回復 thelord2009
- 理科太太宣布暫停發片 自曝先生憂鬱症發作[影]
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/201911280376.aspx
- 回復 thelord2009
- 對不起，我的意思沒表達清楚，正常來講憂鬱症應該只要補充維它命B群就好了~~~^O^
憂鬱症除了需要鎂，應該也需要鈣及維它命B群，建議善存+豆漿。
Several lines of research have confirmed that depression is associated with lower than normal levels of ATP production.
幾項研究證實，憂鬱症與低於正常水平的ATP產生有關。
節錄自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5997778/
避免猝死Part-II-OHCA起死回生(一般人應該缺維它命B群，也需要鎂鈣，也可靠吊點滴補充)
http://www.eyny.com/blog-5788411-771714.html
告訴我們：
要產生ATP除了靠鎂鈣，也需要維它命B群。
可是一般人即使吃肉
頂多沒有獲得很多鎂鈣(所以很難代謝毒素)
也不至於缺鎂鈣
所以通常缺的是維它命B群~~~^O^
